SALUD

EL ESTRES: UN RIESGO DEL SIGLO 21 

Foto cortesia: http://arte-en-maquetas.blogspot.com/2011/12/corte-transversal-del-cerebro.html

La Universidad Minuto de Dios regional Soacha realizó hace unos días la semana de la Salud Mental, evento compuesto por estudiantes de la Facultad de Psicología y Salud Ocupacional. El eje central de las exposiciones fue sobre el cerebro humano, donde se dio a conocer como debe ser el cuidado del mismo y que riesgos trae se descuido, donde no solo ofrecieron una exposición si no también mostraron sus capacidades y conocimientos adquiridos a lo largo del semestre académico.

Entre los invitados estuvieron funcionarios de la Secretaria de salud de Soacha, la Universidad Cooperativa de Colombia y la Universidad de los Andes. Así mismo, ofrecieron algunas charlas sobre la salud mental, donde fue activa la participación de muchos estudiantes de diferentes carreras presentes allí. El evento fue coordinado por el docente Juan Gabriel Castañeda.

Las estudiantes de psicología le expresaron a MAGAZÍN AL DÍA que gran parte de la población tiene malos hábitos de salud entre estos el stress y los riegos que esto genera  en nuestra memoria como la perdida de conocimientos. Del mismo modo, los estudiantes ilustraron sobre los beneficios que trae tener un cuidado saludable sobre el cerebro entre esos:

•  Mantenernos informados (información saludable).
•  Reconocer nuestros sentimientos y expresarlos.
•  Ser tolerantes con uno mismo y los demás.
•  Aceptar la ayuda que se nos brinde y a su vez cooperar.
•  No descuidarnos, debemos estar bien con nosotros mismos.
•  No permitir que las presiones nos agobien, debemos apoyarnos en nuestras personas cercanas.
•  Alimentarnos correctamente a nuestras horas.
•  Procurar dormir mínimo 8 horas al día.